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预防“空调病”切记莫贪凉 开窗通风降低温差

“空调病”主要是因为人长时间在空调环境下工作学习,因空气不流通、环境得不到改善,而引起身体不适病状。夏季不要贪图空调房内的凉爽而置健康于不顾,应合理使用空调,注意预防“空调病”。

“空调病”的症状主要包括:1.由于室内外温差大,身体不能适应,往往会出现咳嗽、发烧、流涕等症状,严重者会引起肺炎等疾病。2.由于空调房处于密闭的状态,长时间使用空调会导致室内有害气体含量上升,长时间处于此种状态中会使人出现疲倦、眩晕等症状,导致大脑神经失衡。3.屋里太“冷”,容易导致胃肠运动减弱,会使胃肠受凉,出现胃肠系统紊乱的情况。4.长时间呆在空调房内,使关节长时间暴露在冷风之中,在缺乏运动时就会导致关节受损、受冷,出现疼痛、活动不畅等症状。当身体出现不适之后,应及时到医院就医,避免病症出现加重的情况。

很多人夏季长时间呆在空调房内,致使被“空调病”俘虏。预防“空调病”应注意以下几点:首先,注意空调清洁,定期清洁空调的过滤网,减少细菌滋生,同时注意保持室内环境卫生。其次,在使用空调一段时间后,应打开窗户进行通风,使室内保持一定的新鲜空气,减轻人们的呼吸负担。此外,应当尽量多喝水,以增加人体的新陈代谢。第三,使用空调时,室内外的温差不宜过大,最好控制在6℃左右,尽量避免出风口直对身体吹风。第四,从空调房内到室外,应尽量先到阴凉的地方,给身体一个适应室外环境的过程。在空调房内呆一段时间后,可以到户外做一些运动,以增加抵抗力。